Техники лечебного цигун с учетом индивидуальных особенностей учеников;

- Поможет расслабиться и правильно настроится на выполение комплекса упражнений.

Как быстро теряется форма без постоянных тренировок и что с этим делать?

Достаточно понимать, что упражнения цигун глубоко воздействуют на организм человека на всех уровнях и дают здоровую и активную жизнь.

Тело гибкое, но при этом и структурированное. Движение грациозные и, в тоже время, четкие, уверенные.

«Цигун» в буквальном переводе с китайского означает «практика ци» - энергии, способной улучшить физическое, умственное и психическое состояние человека.

Статические упражнения - предусматривают сохранение дыхания и позы;

Десять тысяч вещей нагружены инь и объемлют ян, усредняя (чжун) ци в согласие (хэ)».

Сделайте своё дыханием ровным и мягким. Расслабьте каждую часть тела.

Раньше стресс снимала в фитнес клубе или в бане, теперь пользуется индивидуально подобранным комплексом упражнений, что дало возможность постоянно поддерживать состояние стрессоустойчивости и баланса во всем теле.

Грамотное размещение субъекта в пространстве (а именно на этом базируется Цигун) позволяет накопить прекрасный настрой и самочувствие.

Человек любого возраста или физического состояния может заниматься цигун. Ему легко обучиться и получать от занятий удовольствие. Существует много разновидностей этой практики. Важно выбрать подходящий тип по возрасту, цели и физическим возможностям.

- в перед началом занятия не пользоваться резкими, сильно пахнущими цигун для начинающих духами или дезодорантами, не курить перед самым началом занятий;

В программу курсов для продолжающих на втором уровне входят цигун комплексы: